ladnie ladnie

Biniu, ale ja raczej nie straciłam mięśni - prędzej zyskałam. Mam teraz ładnie zarysowane mięśnie brzucha i bardzo urosły mi mięśnie rąk, bo dużo z hantlami ćwiczyłam. A mięśnie nóg (łydki szczególnie) też się zwiększyły od skakanki i biego i rowera. Ja raczej tłuszcz straciłam, a nie mięśnie

Chiny dla Ciebie to nc bo widze że krytykujesz każdego jak się wypowiadasz ! A co do Ciebie to dobrze jest na lato ładnie będzie się prezentowało

ladnie lalo bf jak mnie sie podoba

***** sprawa. Chętnie zobaczyłbym test Thyrotherm z punktu widzenia kogoś z dosyć niskim bf. Ładnie byś się wyciął na tym zapewne. Tym bardziej mam nadzieję, że w końcu towar dotrze i rozpoczniesz test. Co do roku szkolnego to ja nie miałem żadnych problemów z robieniem wycinki. Dietę dograć odpowiednio do czasu spędzanego w szkole i nie ma [...]

dieta z minusowym bilansem,jak nie liczysz kcal nie wiesz ile spożywasz i dlatego jest jak jest.Daj ew samego testa i zredukuj,poczytaj w dziale o vlcd max 4 tyg sądze i ładnie schodzisz z bf i wtedy wskakujesz na bombę z dopieta miska

możesz dodać jeszce jedną serie do barków, jedno ćwiczenie do tricepsów, jedną serie do grzbietu ale ogólnie jest bardzo ładnie

Jak dla mnie to powinieneś w pierwszej kolejności odwiedzić dział odżywianie, gdzie po zdobytej wiedzy rozpiszesz sobie dietę pod redukcję bez tego ani rusz . Chwalony jeszcze jest Thermo Speed Olimpu, który podobno ładnie spala fat, ale to juz ktoś inny może się wypowie bo osobiście nie miałem przyjemności go stosować. Pozdrawiam.

ladnie to.... 8-O

Ładnie to wygląda. Nic więcej nie mogę napisać, bo małżonka zaczyna się przyglądać mojej działalności na forum ;-D

Ładnie widać że praca była gratulacje !

Dlaczego od razu d dietetyka. Po to jest to Forum żeby sobie samemu poradzić i inni też Ci pomogli. Produkty dobrane w Twojej przykładowej diecie są sensowne. Skoro ma to być dieta light to jest dobrze ( nie idealnie ). Z tym ważeniem nie należy popadać w paranoję ale to najlepszy sposób aby jednoznacznie określić ile dzienni pochłaniasz tych [...]

Czyli czekamy do poniedziałku :) ale ładnie poszło przez ten okres :D

bardzo ładnie! mi się podoba, nie za dużo ważysz i nie za mało, do tego sprawny fizycznie (stanie na rękach). Na pewno można było przez ten czas zrobić ciut więcej, lub mniej, ale i tak sog duchowy (nie mam abona jeszcze).

ladnie ,powoli ale do przodu,powodzenka

Poniedziałek 23,09,2013 Stabilny dzień, dom - siłownia - dom, dieta dzisiaj ładnie poszła, trening również, nic specjalnego ;D Dieta - 11:30 80g owsianych, 2 jajka, 20g miodu, banan 80g, 10ml oliwy. Kcal 669, B 24, WW 85, T 26 - 14:30 Udko kurczaka bez skóry 320g, orzechy włoskie 30g. Kcal 596, B 62, WW 1, T 20 - 15:30 - 17:30 TRENING - 18:00 0,5l [...]

ale tu specia ładnie podciołes ale talia psuje sylwetke

[...] ruchy z wolnym ciezarem i jestem pewien ze jak odpuscisz przedramie to nic sie nie stanie. I jeszcze mi tu z dieta wyskakujesz to jest dzial odzywianie?? wszystko tak ladnie napisales ,,odpowiednia dieta co idzie z odpowiednią dietą? pokrycie dzienne zapotrzebowania białka i węgli które potrzebne są do rozwoju mięśni'' co ty sie wczoraj [...]

Ładnie jedziesz na drążku.

Na ostatniej focie data dobra juz jest ladnie

Ładnie zbudowane najszersze grzbietu:)